Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt hat etwa 99 kcal pro 100 g, mit 13,2 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydraten und 4,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 99 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,2 g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 g |
Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 99 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Delikatesse. Mit einem Eiweißgehalt von 13,2 g pro 100 g ist sie eine hervorragende Wahl für alle, die ihre Eiweißzufuhr erhöhen möchten. Zudem enthält sie nur 1,6 g Kohlenhydrate, was sie zu einer geeigneten Option für kohlenhydratbewusste Ernährung macht.
Die Auster hat einen Fettgehalt von 4,4 g, davon 1,2 g gesättigte Fettsäuren. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 200 g, was sie zu einer schmackhaften Ergänzung in verschiedenen Gerichten macht, sei es in Salaten, als Snack oder als Hauptgericht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat die europäische Auster tiefgefroren, gegrillt?
Die europäische Auster tiefgefroren, gegrillt hat 99 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält die europäische Auster?
Die europäische Auster enthält 13,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Europäische Auster tiefgefroren, gegrillt | 99 | 13,2 g |
| Meerforelle gedünstet | 98 | 16,4 g |
| Köhler/Seelachs, roh | 99 | 19,3 g |
| Hummer tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 99 | 19,4 g |
| Seehecht mit Senfsauce von heller/weißer Grundsauce, überbacken | 99 | 10,3 g |
| Bachsaibling gedünstet | 99 | 18,9 g |
| Europäische Auster gegrillt | 99 | 13,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)