Schleie tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Schleie tiefgefroren hat etwa 77 kcal pro 100 g, mit 17,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 77 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 17,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Schleie tiefgefroren liefert etwa 77 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Fischsorte. Mit 17,7 g Eiweiß pro 100 g eignet sich die Schleie hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Sie enthält nur 0,7 g Fett, wovon lediglich 0,2 g gesättigte Fettsäuren sind, was sie zu einer leichten Wahl für viele Gerichte macht.
In Deutschland wird die Schleie häufig in der heimischen Küche verwendet, sei es in Pfannengerichten oder als gegrillter Fisch. Die typischen Portionen liegen meist zwischen 150 g und 200 g, was eine gute Menge für eine ausgewogene Mahlzeit darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schleie tiefgefroren?
Schleie tiefgefroren hat 77 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Schleie tiefgefroren?
Schleie tiefgefroren enthält 17,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schleie tiefgefroren | 77 | 17,7 g |
| Schleie roh | 77 | 17,7 g |
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, gebraten ohne Fett (Ofen) | 77 | 16,9 g |
| Stint gedünstet | 77 | 15,5 g |
| Stint tiefgefroren, gedünstet | 77 | 15,5 g |
| Merlan/Wittling, gedünstet | 77 | 16,4 g |
| Seehecht gedünstet | 78 | 15,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)