Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 18,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt beträgt 3,9 g, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren, was ihn zu einer gesunden Wahl für viele Gerichte macht.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was bedeutet, dass du mit einem Gericht aus Rotbarsch/Goldbarsch nicht nur deinen Eiweißbedarf decken, sondern auch eine schmackhafte und leichte Mahlzeit genießen kannst. Da er keine Kohlenhydrate enthält, ist er besonders für Low-Carb-Diäten geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotbarsch/Goldbarsch?
Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 108 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotbarsch/Goldbarsch?
Rotbarsch/Goldbarsch liefert 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 108 | 18,2 g |
| Meeräsche roh | 108 | 20,4 g |
| Meerforelle roh | 108 | 18,4 g |
| Meerforelle tiefgefroren | 108 | 18,4 g |
| Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten) | 108 | 18,2 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 108 | 18,4 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 108 | 18,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)