Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 18,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,9 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,2 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g |
Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 18,2 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Gericht besonders gut für eine proteinreiche Ernährung.
Der Fisch enthält zudem 3,9 g Fett, davon 0,8 g gesättigte Fettsäuren. Dadurch ist er eine gute Wahl für eine ausgewogene Ernährung. In Deutschland wird Rotbarsch oft als Teil von Fischgerichten serviert, und eine typische Portion liegt bei etwa 150-200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett?
Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett hat 108 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett?
Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett enthält 18,2 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 108 | 18,2 g |
| Meeräsche roh | 108 | 20,4 g |
| Meerforelle roh | 108 | 18,4 g |
| Meerforelle tiefgefroren | 108 | 18,4 g |
| Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten) | 108 | 18,2 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 108 | 18,4 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 108 | 18,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)