Meerforelle roh – Kalorien und Nährwerte
Meerforelle roh hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 18,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Meerforelle roh liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 18,4 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 3,6 g, wobei nur 0,9 g davon gesättigte Fettsäuren sind.
In Deutschland wird Meerforelle häufig in verschiedenen Zubereitungsarten genossen, sei es gegrillt, gebraten oder als Sushi. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was eine schmackhafte und gesunde Wahl für Fischliebhaber darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Meerforelle roh?
Meerforelle roh hat 108 kcal pro 100 g. Dies macht sie zu einer kalorienbewussten Wahl für Fischgerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Meerforelle roh?
Meerforelle roh enthält 18,4 g Eiweiß pro 100 g. Dies ist besonders vorteilhaft für eine proteinreiche Ernährung.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.