Meerforelle tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Meerforelle tiefgefroren hat etwa 108 kcal pro 100 g, mit 18,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 108 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Meerforelle tiefgefroren liefert etwa 108 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Quelle für hochwertiges Eiweiß. Mit 18,4 g Eiweiß pro 100 g ist sie ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt liegt bei 3,6 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, was sie zu einer gesunden Wahl für Fischliebhaber macht.
In Deutschland wird Meerforelle oft in Form von Filets zubereitet und eignet sich hervorragend zum Grillen oder Braten. Die Kombination aus zartem Fleisch und mildem Geschmack macht sie zu einer beliebten Zutat in vielen Gerichten. Eine typische Portion beträgt etwa 150 g, was dir eine ausgewogene Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Meerforelle tiefgefroren?
Meerforelle tiefgefroren hat 108 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Meerforelle tiefgefroren?
Meerforelle tiefgefroren enthält 18,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Meerforelle tiefgefroren | 108 | 18,4 g |
| Meeräsche roh | 108 | 20,4 g |
| Meerforelle roh | 108 | 18,4 g |
| Seezunge Müllerinart (mehliert, gebraten) | 108 | 18,2 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Ofen) | 108 | 18,4 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 108 | 18,2 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 108 | 18,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)