Matjeshering mild gesalzen, Kalorien und Nährwerte
Matjeshering mild gesalzen hat etwa 272 kcal pro 100 g, mit 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 22,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 272 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 22,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
Matjeshering mild gesalzen liefert etwa 272 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Proteinquelle. Mit 16 g Eiweiß pro 100 g eignet sich Matjeshering hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Das Lebensmittel enthält 22,6 g Fett, wovon 4,1 g gesättigte Fettsäuren sind. Matjeshering wird häufig in der deutschen Küche verwendet, zum Beispiel als Bestandteil von Salaten oder auf dem Brot. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Matjeshering mild gesalzen?
Matjeshering mild gesalzen hat 272 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Matjeshering mild gesalzen?
Matjeshering mild gesalzen enthält 16 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Matjeshering mild gesalzen | 272 | 16 g |
| Aal gedünstet | 271 | 13,5 g |
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft | 274 | 9,9 g |
| Garnele paniert, tiefgefroren | 277 | 12,6 g |
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 277 | 15,9 g |
| Aal geschmort ohne Fett | 284 | 14,2 g |
| Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) | 284 | 10,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)