Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 277 kcal pro 100 g, mit 15,9 g Eiweiß, 22,1 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 277 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,9 g |
| Kohlenhydrate | 22,1 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 277 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit 15,9 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich ideal für eine ausgewogene Ernährung eignet.
Die Kombination aus 22,1 g Kohlenhydraten, davon 0,7 g Zucker, und 13,5 g Fett, wovon 1,4 g gesättigte Fettsäuren sind, macht ihn zu einer sättigenden Mahlzeit. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 200 g, was ihn zu einer beliebten Wahl für ein schnelles Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Seelachs im Backteig?
Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 277 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Seelachs im Backteig?
Seelachs im Backteig enthält 15,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 277 | 15,9 g |
| Aal gedünstet | 271 | 13,5 g |
| Matjeshering mild gesalzen | 272 | 16 g |
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, in Öl, Präserve, abgetropft | 274 | 9,9 g |
| Garnele paniert, tiefgefroren | 277 | 12,6 g |
| Aal geschmort ohne Fett | 284 | 14,2 g |
| Tintenfischringe paniert, tiefgefroren, gebacken (Ofen) | 284 | 10,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)