Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 18,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 90 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 18,7 g Eiweiß. Dieses Meeresfrüchte-Gericht ist besonders arm an Kohlenhydraten, da es 0 g Kohlenhydrate und 0 g Zucker enthält. Das macht es zu einer idealen Wahl für proteinreiche Diäten oder als leichtes Gericht.
Mit nur 1,7 g Fett, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, ist die Languste eine gesunde Option für alle, die auf ihre Fettzufuhr achten möchten. In Deutschland wird sie häufig in Kombination mit Gemüse oder als Teil von Meeresfrüchte-Platten serviert. Eine typische Portion könnte etwa 150 g betragen, was eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit ergibt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Languste gekocht, gebraten ohne Fett?
Languste gekocht, gebraten ohne Fett hat 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Languste gekocht, gebraten ohne Fett?
Languste gekocht, gebraten ohne Fett enthält 18,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Languste gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 90 | 18,7 g |
| Barsch/Flussbarsch, gesalzen | 89 | 20,6 g |
| Jakobsmuscheln gebraten provenzalische Art | 89 | 6,1 g |
| Schwertfisch pochiert (ohne Sauce) | 90 | 15,9 g |
| Rotbarschfilet pochiert (ohne Sauce) | 90 | 14,5 g |
| Goldbutt/Scholle, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 90 | 20,4 g |
| Muscheln gedämpft, im Weißweinsud | 91 | 4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)