Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh, Kalorien und Nährwerte
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh hat etwa 113 kcal pro 100 g, mit 20,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 3,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 113 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,6 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 3,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,7 g |
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh liefert etwa 113 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 20,6 g Eiweiß. Dieser Fisch ist fettarm und enthält nur 3,2 g Fett, davon 0,7 g gesättigte Fettsäuren. Aufgrund seines milden Geschmacks eignet sich Felchen ideal für verschiedene Zubereitungsarten, sei es gebraten, gegrillt oder als Bestandteil von Fischgerichten.
In Deutschland wird Felchen häufig in der Küche verwendet, besonders in Regionen mit Zugang zu Süßwasser. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit darstellt. Mit 0 g Kohlenhydraten und 0 g Zucker ist dieser Fisch auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen geeignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh?
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh hat 113 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh?
Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh enthält 20,6 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, roh | 113 | 20,6 g |
| Rotbarsch/Goldbarsch, gegrillt | 112 | 18,7 g |
| Lachsrogen roh | 113 | 22,4 g |
| Kabeljaurogen roh | 113 | 22,4 g |
| Rotbarschfilet gedünstet (mit Fett und Salz) | 113 | 13 g |
| Thunfisch gebraten, in Weißweinsauce von heller/weißer Grundsauce | 113 | 11,3 g |
| Felchen/Maräne/Renke/Schnäpel, tiefgefroren | 113 | 20,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)