Köhler/Seelachs, geräuchert, Kalorien und Nährwerte

Köhler/Seelachs, geräuchert liefert etwa 98 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 22,8 g Eiweiß pro 100 g ist er ideal für eine proteinreiche Ernährung. Das Fett ist mit 0,8 g sehr niedrig, was dieses Lebensmittel zu einer gesunden Wahl für viele Diäten macht.

In Deutschland wird geräucherter Köhler oft als Snack oder Bestandteil von Fischgerichten genossen. Die Kombination aus wenig Fett und hohem Eiweißgehalt macht ihn besonders attraktiv für Sportler und gesundheitsbewusste Esser. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was eine gute Menge für eine Mahlzeit oder als Beilage darstellt.