Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 97 kcal pro 100 g, mit 18,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 97 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 97 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für deine Mahlzeiten. Mit 18,8 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fisch hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung.
Besonders positiv ist der niedrige Gehalt an Kohlenhydraten, der bei 0 g liegt. Mit nur 2,4 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, ist er eine leichte Option für viele Gerichte. Eine typische Portion in Deutschland liegt meist bei etwa 150 g, was dir eine gute Portion an Nährstoffen bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Katfisch/Steinbeißer?
Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 97 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Katfisch/Steinbeißer?
Katfisch/Steinbeißer liefert 18,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Katfisch/Steinbeißer, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 18,8 g |
| Zander gesalzen | 97 | 22,4 g |
| Rotbarsch pochiert polnische Art | 97 | 9,2 g |
| Steinbutt gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 19,8 g |
| Barsch Müllerinart (mehliert, gebraten) | 97 | 17,6 g |
| Kabeljaufilet mit Gemüse in Folie gebacken | 97 | 13,7 g |
| Katfisch/Steinbeißer, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 97 | 18,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)