Kabeljau im Backteig, tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte

Kabeljau im Backteig, tiefgefroren liefert etwa 216 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für Fischliebhaber. Mit einem Eiweißgehalt von 12,2 g pro 100 g stellt er eine gute Proteinquelle dar, während der Fettanteil von 10,3 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, moderat ist.

Dieses Gericht eignet sich hervorragend als Hauptspeise, oft serviert mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 150 g, was die Nährstoffaufnahme erhöht und für ein sättigendes Essen sorgt. Der moderate Gehalt an Kohlenhydraten, mit 18,1 g pro 100 g, macht ihn zu einer ausgewogenen Wahl für viele Ernährungspläne.