Hering gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Hering gesalzen hat etwa 218 kcal pro 100 g, mit 19,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 15,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 218 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,8 g |
Hering gesalzen liefert etwa 218 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Eiweißquelle mit 19,8 g pro 100 g. Dieses Lebensmittel ist besonders reich an Fett, das sich auf 15,4 g beläuft, wovon 2,8 g gesättigte Fettsäuren sind. Durch seinen hohen Eiweißgehalt eignet sich Hering gesalzen ideal für eine proteinreiche Ernährung und kann in verschiedenen Gerichten verwendet werden.
In Deutschland wird Hering oft in traditionellen Rezepten wie Heringssalat oder als Brotbelag verwendet. Eine typische Portion liegt häufig bei etwa 100 g, was eine gute Möglichkeit darstellt, um die tägliche Eiweißzufuhr zu erhöhen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hering gesalzen?
Hering gesalzen hat 218 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Hering gesalzen?
Hering gesalzen enthält 19,8 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.