Sardelle gesalzen – Kalorien und Nährwerte
Sardelle gesalzen hat etwa 211 kcal pro 100 g, mit 20,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 14,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 211 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 20,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 14,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,6 g |
Sardelle gesalzen liefert etwa 211 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Wahl für Fischliebhaber. Mit 20,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich hervorragend als Snack oder als Zutat in verschiedenen Gerichten.
Das Lebensmittel enthält 14,5 g Fett, davon 4,6 g gesättigte Fettsäuren. Aufgrund des hohen Salzgehalts ist es ratsam, die Sardellen in Maßen zu genießen. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 50 bis 100 g, ideal für Antipasti oder als Beilage zu Salaten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sardelle gesalzen?
Sardelle gesalzen hat 211 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Sardelle gesalzen?
Sardelle gesalzen enthält 20,1 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.