Hecht paniert, gebraten, Kalorien und Nährwerte
Hecht paniert, gebraten hat etwa 184 kcal pro 100 g, mit 18 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 184 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 18 g |
| Kohlenhydrate | 6,6 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,6 g |
| Fett | 9,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
Hecht paniert, gebraten liefert etwa 184 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Fischspezialität, die in vielen deutschen Haushalten beliebt ist. Mit einem hohen Eiweißgehalt von 18 g pro 100 g eignet sich Hecht hervorragend als proteinreiche Mahlzeit, die dich lange satt hält.
Die Kombination aus 6,6 g Kohlenhydraten und 9,1 g Fett, davon 1,1 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer ausgewogenen Wahl für eine Hauptmahlzeit. Typische Portionen liegen bei etwa 150 g, was ihn ideal für ein herzhaftes Abendessen macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Hecht paniert, gebraten?
Hecht paniert, gebraten hat 184 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Hecht paniert, gebraten enthalten?
In Hecht paniert, gebraten sind 18 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Hecht paniert, gebraten | 184 | 18 g |
| Forellenfilet natur, gebraten | 183 | 23,6 g |
| Thunfischsteak mariniert, gegrillt | 184 | 25,3 g |
| Zanderfilet paniert, gebraten | 185 | 19,3 g |
| Klippfisch 1/1 trocken (gesalzen, getrocknet) | 185 | 44,7 g |
| Sprotte roh | 186 | 16,7 g |
| Matjes-Brötchen | 187 | 11,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)