Sprotte roh – Kalorien und Nährwerte
Sprotte roh hat etwa 186 kcal pro 100 g, mit 16,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 13,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 186 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,7 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 13,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,7 g |
Sprotte roh liefert etwa 186 kcal pro 100 g und ist eine wertvolle Proteinquelle. Mit 16,7 g Eiweiß pro 100 g ist sie besonders für Sportler und aktive Menschen geeignet, die ihren Proteinbedarf decken möchten.
Das Lebensmittel enthält 13,3 g Fett, davon 4,7 g gesättigte Fettsäuren. Sprotte ist in Deutschland oft in Form von Snacks oder als Zutat in verschiedenen Gerichten zu finden. Eine typische Portion kann etwa 100 g betragen, was sie zu einer sättigenden Ergänzung für viele Mahlzeiten macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sprotte roh?
Sprotte roh hat 186 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Sprotte roh?
Sprotte roh enthält 16,7 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.