Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht hat etwa 54 kcal pro 100 g, mit 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 1,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 54 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,8 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 1,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht liefert etwa 54 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Meeresfrucht. Mit einem Eiweißgehalt von 9,8 g pro 100 g ist sie eine hervorragende Wahl für alle, die ihren Eiweißbedarf decken möchten. Zudem enthält sie nur 1,6 g Fett, was sie zu einer leichten und gesunden Option macht.
In Deutschland wird die große Sandklaffmuschel häufig in verschiedenen Gerichten verwendet, sei es in Salaten, Pasta oder als Beilage zu Reis. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine nahrhafte und schmackhafte Mahlzeit bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat große Sandklaffmuschel?
Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht hat 54 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält große Sandklaffmuschel?
Große Sandklaffmuschel enthält 9,8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Große Sandklaffmuschel tiefgefroren, gekocht | 54 | 9,8 g |
| Austernpilz gebraten ohne Fett (Pfanne) | 52 | 5,4 g |
| Große Sandklaffmuschel roh | 54 | 10,5 g |
| Große Sandklaffmuschel gekocht | 54 | 9,8 g |
| Große Sandklaffmuschel tiefgefroren | 54 | 10,5 g |
| Schleie pochiert im Wurzelsud | 54 | 9,7 g |
| Alaska-Pollack/Alaska-Seelachs, roh | 57 | 12,3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)