Gelbflossen-Thun tiefgefroren, Kalorien und Nährwerte
Gelbflossen-Thun tiefgefroren hat etwa 102 kcal pro 100 g, mit 24,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 102 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 24,4 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Gelbflossen-Thun tiefgefroren liefert etwa 102 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle mit 24,4 g Eiweiß. Dieses mageres Fischfilet hat einen sehr niedrigen Fettgehalt von nur 0,5 g, was es zu einer idealen Wahl für eine gesunde Ernährung macht.
Durch den hohen Eiweißanteil eignet sich Gelbflossen-Thun besonders gut für Sportler und alle, die ihren Proteinbedarf decken möchten. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g bis 200 g für eine Mahlzeit verwendet, was eine nahrhafte und sättigende Option darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gelbflossen-Thun tiefgefroren?
Gelbflossen-Thun tiefgefroren hat 102 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Gelbflossen-Thun?
Gelbflossen-Thun enthält 24,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Gelbflossen-Thun tiefgefroren | 102 | 24,4 g |
| Schafskopf (Meerbrasse) roh | 102 | 20,2 g |
| Zander gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 23,8 g |
| Seezunge gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 20,8 g |
| Miesmuschel in Tomatensauce Konserve | 102 | 6,9 g |
| Kabeljaufilet gedünstet (mit Fett und Salz) | 102 | 15,8 g |
| Zander tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 102 | 23,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)