Garnele/Granat/Krabbe, gekocht, Kalorien und Nährwerte

Garnele/Granat/Krabbe, gekocht liefert etwa 94 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 19,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Meeresfrüchteprodukt hervorragend für eine eiweißreiche Ernährung. Es enthält kaum Kohlenhydrate (0 g) und ist zudem fettarm mit nur 2 g Fett, wovon lediglich 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind.

In Deutschland werden Garnelen oft in Salaten, Pasta oder als Beilage zu Reisgerichten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was dir eine schmackhafte und nahrhafte Mahlzeit bietet. Die Kombination aus hochwertigem Eiweiß und niedrigem Fettgehalt macht Garnelen zu einer beliebten Wahl für gesundheitsbewusste Esser.