Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht, Kalorien und Nährwerte
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht hat etwa 94 kcal pro 100 g, mit 19,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 94 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht liefert etwa 94 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 19,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieses Lebensmittel besonders gut für eiweißreiche Ernährung. Zudem enthält es nur 2 g Fett, wovon lediglich 0,4 g gesättigte Fettsäuren sind.
Die Garnele ist vielseitig einsetzbar und kann in zahlreichen Gerichten wie Salaten, Pasta oder asiatischen Wokgerichten verwendet werden. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft zwischen 150 g und 200 g, was eine nahrhafte und kalorienbewusste Wahl darstellt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnele/Granat/Krabbe?
Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht hat 94 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Garnele/Granat/Krabbe?
Garnele/Granat/Krabbe liefert 19,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gekocht | 94 | 19,1 g |
| Köhler/Seelachs, gedünstet | 94 | 18,1 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, gekocht | 94 | 19,1 g |
| Schollenfilet mehliert, gebraten | 94 | 16,6 g |
| Garnele/Granat/Krabbe, tiefgefroren, gedünstet | 94 | 19,1 g |
| Barsch/Flussbarsch, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 94 | 21,9 g |
| Barsch/Flussbarsch, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 94 | 21,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)