Forelle gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Forelle gegrillt hat etwa 195 kcal pro 100 g, mit 27,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 195 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 27,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Forelle gegrillt liefert etwa 195 kcal pro 100 g und ist eine hervorragende Proteinquelle. Mit 27,1 g Eiweiß pro 100 g eignet sie sich ideal für eine proteinreiche Ernährung. Der Fettgehalt von 9,4 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, macht sie zu einer schmackhaften und gesunden Wahl für Fischliebhaber.
In Deutschland wird gegrillte Forelle oft als Hauptgericht serviert, häufig begleitet von frischem Gemüse oder Kartoffeln. Die Kombination aus hochwertigem Eiweiß und gesunden Fetten macht sie zu einer beliebten Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat gegrillte Forelle?
Gegrillte Forelle hat 195 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält gegrillte Forelle?
Gegrillte Forelle enthält 27,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Forelle gegrillt | 195 | 27,1 g |
| Seelachs paniert, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 194 | 16,7 g |
| Königslachs geräuchert | 195 | 21,5 g |
| Dornhai geräuchert | 195 | 13,6 g |
| Buckellachs in Öl, Konserve, abgetropft | 196 | 19 g |
| Aal in Tomatensauce (aus Tomaten Konserve), überbacken | 196 | 7,4 g |
| Forelle gebraten ohne Fett (Ofen) | 197 | 28 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)