Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert, Kalorien und Nährwerte
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert hat etwa 257 kcal pro 100 g, mit 16,9 g Eiweiß, 16,4 g Kohlenhydraten und 13,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 257 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 16,9 g |
| Kohlenhydrate | 16,4 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert liefert etwa 257 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für Fischliebhaber.
Mit 16,9 g Eiweiß pro 100 g ist er eine gute Proteinquelle, die sich hervorragend für eine ausgewogene Ernährung eignet. Die 16,4 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, machen ihn zu einer sättigenden Option, während der Fettgehalt von 13,5 g, darunter 1,5 g gesättigte Fettsäuren, berücksichtigt werden sollte.
In Deutschland wird Alaska-Seelachs häufig als Teil von Fischgerichten oder in Kombination mit Beilagen wie Kartoffeln oder Salat serviert. Eine typische Portion liegt oft bei 150 bis 200 g.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert hat 257 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Alaska-Seelachs paniert?
Alaska-Seelachs paniert liefert 16,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Alaska-Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert | 257 | 16,9 g |
| Kaviar echt (Stör) | 244 | 26,1 g |
| Sardelle gegrillt | 246 | 24,6 g |
| Alaska-Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 250 | 11,2 g |
| Seelachs im Backteig, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Ofen) | 252 | 14,4 g |
| Fischstäbchen (mit Alaska-Seelachs) gebraten | 255 | 13,1 g |
| Seelachs paniert, tiefgefroren, frittiert | 257 | 16,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fisch und Meeresfrüchte.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)