Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen, Kalorien und Nährwerte
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen hat etwa 286 kcal pro 100 g, mit 0,8 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydraten und 30,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 286 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,8 g |
| Kohlenhydrate | 2,7 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Fett | 30,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,6 g |
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen liefert etwa 286 kcal pro 100 g. Es enthält 30,2 g Fett, wovon 6,6 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit einem geringen Gehalt an Eiweiß (0,8 g) und Kohlenhydraten (2,7 g) eignet sich dieses Streichfett hervorragend für die Zubereitung von Brotaufstrichen und zum Verfeinern von Gerichten.
In Deutschland wird pflanzliches Streichfett oft als Alternative zu Butter verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 10-20 g, was eine moderate Kalorienzufuhr ermöglicht. Der niedrige Zuckergehalt von 0,3 g und der Verzicht auf Ballaststoffe machen es zu einer praktischen Wahl für viele Ernährungsstile.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat pflanzliches Streichfett?
Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett hat etwa 286 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält pflanzliches Streichfett?
Pflanzliches Streichfett enthält 30,2 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 286 | 0,8 g |
| Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl | 159 | 3,9 g |
| Quarkremoulade | 199 | 9,9 g |
| Quarkmayonnaise | 214 | 5,9 g |
| Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen | 371 | 0,3 g |
| Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 405 | 0 g |
| Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen | 541 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fette und Öle.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)