Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl, Kalorien und Nährwerte
Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl hat etwa 159 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydraten und 13,7 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 159 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g |
| davon Zucker | 1,3 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 13,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1 g |
Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl liefert etwa 159 kcal pro 100 g. Diese Zubereitungsart vereint den herzhaften Geschmack von Champignons mit der frischen Note des Essigs und dem gesunden Fett des Rapsöls.
Mit 3,9 g Eiweiß und 4,2 g Kohlenhydraten, davon 1,3 g Zucker, sind sie eine gute Ergänzung zu vielen Gerichten. Die 13,7 g Fett, von denen 1 g gesättigte Fettsäuren sind, machen sie zu einer kalorienreichen Beilage. Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 200 g, ideal als Snack oder als Bestandteil von Salaten und Antipasti.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl?
Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl haben 159 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett ist in Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl?
Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl enthalten 13,7 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Champignons gedünstet in Essig, eingelegt in Rapsöl | 159 | 3,9 g |
| Quarkremoulade | 199 | 9,9 g |
| Quarkmayonnaise | 214 | 5,9 g |
| Pflanzliches Streichfett mit < 39 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 286 | 0,8 g |
| Pflanzenmargarine Halbfett, angereichert mit Vitaminen | 371 | 0,3 g |
| Pflanzliches Streichfett mit > 41 % und < 60 % Fett, angereichert mit Vitaminen | 405 | 0 g |
| Pflanzenmargarine Dreiviertelfett, angereichert mit Vitaminen | 541 | 0,1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Fette und Öle.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)