Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht, Kalorien und Nährwerte

Eierteigwaren mit Weizenkeimen, gekocht liefern etwa 139 kcal pro 100 g und sind eine interessante Ergänzung für deine Mahlzeiten. Sie enthalten 6,1 g Eiweiß, was sie zu einer guten Proteinquelle macht. Mit 25,2 g Kohlenhydraten, davon 0,4 g Zucker, sind sie zudem eine moderate Energiequelle.

Die Ballaststoffe von 2,2 g fördern die Verdauung, während der Fettgehalt von nur 1,1 g, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren, diese Teigwaren zu einer leichten Wahl macht. Eine typische Portion in Deutschland könnte etwa 150 g betragen, ideal als Beilage oder in einem Salat.