Weizenmischbrot mit Ölsamen, Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrot mit Ölsamen hat etwa 236 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 236 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 6,7 g |
| Fett | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Weizenmischbrot mit Ölsamen liefert etwa 236 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für viele Gerichte. Es enthält 8 g Eiweiß und 41 g Kohlenhydrate, wovon 0,6 g Zucker sind. Mit 6,7 g Ballaststoffen pro 100 g trägt es zu einer ausgewogenen Ernährung bei.
Dieses Brot eignet sich hervorragend als Beilage zu Suppen oder Salaten und ist eine beliebte Wahl für Sandwiches. In Deutschland ist eine typische Portion etwa 100 g, was es zu einer praktischen Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht. Zudem enthält es 3 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, was es zu einer relativ fettarmen Brotvariante macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot mit Ölsamen?
Weizenmischbrot mit Ölsamen hat 236 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizenmischbrot mit Ölsamen?
Weizenmischbrot mit Ölsamen enthält 8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 8 g |
| Weizenvollkornbrot mit Ölsamen | 235 | 9,3 g |
| Roggenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 7,5 g |
| Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 236 | 7,5 g |
| Weizenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen | 236 | 9,3 g |
| Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen | 237 | 9,7 g |
| Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 237 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)