Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen, Kalorien und Nährwerte
Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen hat etwa 237 kcal pro 100 g, mit 9,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydraten und 3,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 237 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,7 g |
| Kohlenhydrate | 38 g |
| davon Zucker | 1 g |
| Ballaststoffe | 7,9 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen liefert etwa 237 kcal pro 100 g und ist eine nahrhafte Wahl für dein Frühstück oder als Snack zwischendurch.
Es enthält 9,7 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate, davon 1 g Zucker, sowie 7,9 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen. Mit 3,3 g Fett, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren, ist es eine ausgewogene Brotvariante, die sich gut für eine gesunde Ernährung eignet.
In Deutschland ist eine typische Portion etwa 100 g, was dir eine gute Grundlage für belegte Brote oder als Beilage zu Suppen und Salaten bietet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen?
Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen hat 237 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen?
Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen enthält 9,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen | 237 | 9,7 g |
| Weizenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 8 g |
| Roggenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 7,5 g |
| Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 236 | 7,5 g |
| Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 237 | 8 g |
| Weizenmischbrot mit Kürbiskernen | 238 | 8,4 g |
| Roggenmischbrot mit Kürbiskernen | 238 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)