Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen, Kalorien und Nährwerte
Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat etwa 237 kcal pro 100 g, mit 8 g Eiweiß, 41 g Kohlenhydraten und 3,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 237 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8 g |
| Kohlenhydrate | 41 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g |
| Fett | 3,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,3 g |
Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen liefert etwa 237 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Brotvariante, die sich gut für Sandwiches oder als Beilage eignet.
Mit 8 g Eiweiß pro 100 g trägt es zur täglichen Proteinzufuhr bei und bietet mit 6,4 g Ballaststoffen eine gute Quelle für die Verdauung. Die 41 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, machen es zu einer energiereichen Wahl für den Tag.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, was es zu einer beliebten Wahl für das Frühstück oder die Brotzeit macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?
Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen hat 237 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen?
Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen enthält 8 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Weizenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 237 | 8 g |
| Weizenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 8 g |
| Roggenmischbrot mit Ölsamen | 236 | 7,5 g |
| Roggenmischbrot mit Sonnenblumenkernen | 236 | 7,5 g |
| Weizenvollkornbrot mit Kürbiskernen | 237 | 9,7 g |
| Weizenmischbrot mit Kürbiskernen | 238 | 8,4 g |
| Roggenmischbrot mit Kürbiskernen | 238 | 8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)