Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel, Kalorien und Nährwerte
Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel hat etwa 331 kcal pro 100 g, mit 10,1 g Eiweiß, 59,7 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 331 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 59,7 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Ballaststoffe | 18,8 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel liefert etwa 331 kcal pro 100 g und ist eine gesunde Wahl für eine ballaststoffreiche Ernährung. Es enthält 10,1 g Eiweiß und 18,8 g Ballaststoffe, die zur Sättigung beitragen und die Verdauung unterstützen können.
Mit 59,7 g Kohlenhydraten, wovon nur 1,8 g Zucker sind, eignet sich dieses Knäckebrot hervorragend als Snack oder als Basis für belegte Brote. Eine typische Portion in Deutschland liegt bei etwa 30 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion 99,3 kcal zu dir nimmst.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel?
Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel hat 331 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel?
Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel enthält 10,1 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Roggenvollkornknäckebrot mit Dinkel | 331 | 10,1 g |
| Roggenvollkornknäckebrot | 327 | 9,4 g |
| Eiweißbrötchen/Proteinbrötchen | 328 | 33,9 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Kümmel | 328 | 9,5 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Gerstenmalz | 332 | 9,3 g |
| Roggenvollkornknäckebrot mit Kleie und Ölsamen | 332 | 10,8 g |
| Roggenknäckebrot | 334 | 9,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Brot und Brötchen.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)