Roggenvollkornknäckebrot – Kalorien und Nährwerte
Roggenvollkornknäckebrot hat etwa 327 kcal pro 100 g, mit 9,4 g Eiweiß, 59,3 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 327 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9,4 g |
| Kohlenhydrate | 59,3 g |
| davon Zucker | 1,9 g |
| Ballaststoffe | 19,9 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Roggenvollkornknäckebrot liefert etwa 327 kcal pro 100 g und ist eine ballaststoffreiche Brotalternative. Mit 19,9 g Ballaststoffen pro 100 g unterstützt es eine gesunde Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Es enthält 9,4 g Eiweiß und 59,3 g Kohlenhydrate, wobei der Zuckergehalt mit 1,9 g vergleichsweise niedrig ist. Das Knäckebrot eignet sich hervorragend als Snack oder als Grundlage für belegte Brote. Eine typische Portion in Deutschland liegt oft bei 30 g, was etwa 98 kcal entspricht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Roggenvollkornknäckebrot?
Roggenvollkornknäckebrot hat 327 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Roggenvollkornknäckebrot?
Roggenvollkornknäckebrot enthält 9,4 g Eiweiß pro 100 g.
Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, lizenziert unter CC BY 4.0. Werte sind Richtwerte. Quellen und Lizenzen.