Schinkenröllchen in Aspik, Kalorien und Nährwerte
Schinkenröllchen in Aspik hat etwa 90 kcal pro 100 g, mit 15,7 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 90 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 15,7 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Ballaststoffe | 0,3 g |
| Fett | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g |
Schinkenröllchen in Aspik liefern etwa 90 kcal pro 100 g und sind eine schmackhafte Ergänzung für kalte Platten oder als Snack. Sie bestehen hauptsächlich aus hochwertigem Eiweiß mit 15,7 g pro 100 g, was sie zu einer proteinreichen Wahl macht. Mit nur 0,7 g Kohlenhydraten, davon 0,7 g Zucker, sind sie zudem eine gute Option für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft bei 100 bis 150 g, was sie ideal für gesellige Anlässe macht. Auch der Fettgehalt von 2,4 g, davon 0,9 g gesättigte Fettsäuren, ist moderat, sodass sie in eine ausgewogene Ernährung integriert werden können.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkenröllchen in Aspik?
Schinkenröllchen in Aspik haben 90 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Schinkenröllchen in Aspik?
Schinkenröllchen in Aspik enthalten 15,7 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenröllchen in Aspik | 90 | 15,7 g |
| Kalbfleischsülze | 82 | 11,9 g |
| Kalbfleischsülze Konserve | 82 | 11,9 g |
| Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce | 85 | 1,9 g |
| Kartoffelschichtspeise mit Sauerkraut und Kochschinken, überbacken | 89 | 5,2 g |
| Gefüllter Schinken | 103 | 17,7 g |
| Grünkohl gedünstet, mit Speck | 103 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)