Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken, Kalorien und Nährwerte
Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken hat etwa 201 kcal pro 100 g, mit 8,5 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydraten und 13,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 201 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 8,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,8 g |
| davon Zucker | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Fett | 13,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken liefern etwa 201 kcal pro 100 g und sind eine beliebte Beilage in vielen deutschen Haushalten.
Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Kombination aus Eiweiß (8,5 g) und Kohlenhydraten (11,8 g), was es zu einer sättigenden Wahl macht. Der Fettgehalt von 13,1 g, davon 4,2 g gesättigte Fettsäuren, sorgt für einen herzhaften Geschmack. Typische Portionen liegen oft zwischen 200 und 300 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken?
Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken haben 201 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Schinkenkartoffeln enthalten?
In Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken sind 8,5 g Eiweiß pro 100 g enthalten.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenkartoffeln mit saurer Sahne und Käse überbacken | 201 | 8,5 g |
| Sojawürstchen | 200 | 12,5 g |
| Teewurst fettreduziert | 200 | 21,6 g |
| Clubsandwich mit Hähnchenbrustfilet, Tomaten, Speck und Mayonnaise | 200 | 11,2 g |
| Rostbratwurst gegrillt | 201 | 18,1 g |
| Spiegelei gebraten mit Schinkenspeck | 201 | 16,2 g |
| Toast mit Spargel, Lachsschinken und Käse, gebacken | 201 | 11 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)