Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig), Kalorien und Nährwerte
Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) hat etwa 268 kcal pro 100 g, mit 14,4 g Eiweiß, 28,4 g Kohlenhydraten und 10,1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 268 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 14,4 g |
| Kohlenhydrate | 28,4 g |
| davon Zucker | 1,5 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 10,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) liefert etwa 268 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Snack-Option. Mit 14,4 g Eiweiß pro 100 g ist es eine gute Wahl für eine proteinreiche Ernährung. Die Kombination aus 28,4 g Kohlenhydraten, darunter 1,5 g Zucker, macht es zu einer sättigenden Zwischenmahlzeit.
Dieses Lebensmittel enthält zudem 10,1 g Fett, wovon 1,5 g gesättigte Fettsäuren sind. Mit 2,1 g Ballaststoffen trägt es zur täglichen Ballaststoffaufnahme bei. In Deutschland sind Schinkenhörnchen oft Teil von Buffets oder als Snack bei Feiern beliebt und eignen sich hervorragend für eine herzhafte Brotzeit.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat ein Schinkenhörnchen?
Ein Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) hat etwa 268 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält ein Schinkenhörnchen?
Ein Schinkenhörnchen liefert 14,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Schinkenhörnchen (Quark-Öl-Teig) | 268 | 14,4 g |
| Trüffelleberwurst | 268 | 13,7 g |
| Trüffelleberwurst Konserve | 268 | 13,7 g |
| Salami Kroatische Art | 269 | 25,1 g |
| Fleischwurst gekocht | 270 | 11,3 g |
| Rührei gebraten mit Speck | 270 | 12 g |
| Roggenbrötchen mit Schinkenspeck | 270 | 8,5 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)