Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Speck, Kalorien und Nährwerte

Rührei gebraten mit Pfifferlingen und Speck liefert etwa 212 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Ei, Pilzen und herzhaftem Speck. Dieses Gericht ist besonders proteinreich und enthält 8,9 g Eiweiß, was es zu einer guten Wahl für eine sättigende Mahlzeit macht. Mit nur 1 g Kohlenhydraten, davon 0,9 g Zucker, eignet es sich auch gut für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.

Eine typische Portion in Deutschland liegt häufig bei 200 bis 300 g, was bedeutet, dass du mit diesem Gericht eine nahrhafte und energiereiche Mahlzeit genießen kannst. Der Fettgehalt von 18,9 g, davon 4,5 g gesättigte Fettsäuren, macht es besonders cremig und geschmackvoll. Die enthaltenen Ballaststoffe von 0,8 g tragen zur Sättigung bei.