Fleischwurst fettreduziert, Kalorien und Nährwerte
Fleischwurst fettreduziert hat etwa 104 kcal pro 100 g, mit 13,9 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydraten und 5,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 104 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 13,9 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
Fleischwurst fettreduziert liefert etwa 104 kcal pro 100 g und ist eine beliebte Wahl für kalorienbewusste Genießer. Mit einem Eiweißgehalt von 13,9 g pro 100 g eignet sie sich hervorragend als proteinreiche Snack-Option oder für belegte Brote. Die Wurst enthält nur 0,1 g Kohlenhydrate, was sie auch für kohlenhydratarme Ernährungsweisen interessant macht.
Typische Portionen liegen in Deutschland häufig bei 50 bis 100 g, ideal für ein herzhaftes Frühstück oder als Bestandteil einer Brotzeit. Mit 5,3 g Fett, davon 2 g gesättigte Fettsäuren, ist die fettreduzierte Variante eine gute Alternative zu herkömmlichen Wurstsorten.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischwurst fettreduziert?
Fleischwurst fettreduziert hat 104 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fleischwurst fettreduziert?
Fleischwurst fettreduziert enthält 13,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischwurst fettreduziert | 104 | 13,9 g |
| Gefüllter Schinken | 103 | 17,7 g |
| Grünkohl gedünstet, mit Speck | 103 | 4,8 g |
| Geflügelleberwurst | 106 | 21,8 g |
| Tiroler/Tiroler Schinkenwurst | 106 | 18,3 g |
| Antipasti-Teller (Gemüse und Pilze gegart, mit Thunfisch und Parmaschinken) | 107 | 7,7 g |
| Eier weich gekocht, mit Specksauce von dunkler/brauner Grundsauce | 108 | 7,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)