Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne), Kalorien und Nährwerte
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat etwa 147 kcal pro 100 g, mit 19,5 g Eiweiß, 0,2 g Kohlenhydraten und 7,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 147 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 19,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 7,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert etwa 147 kcal pro 100 g und ist eine proteinreiche Option für deine Ernährung. Mit 19,5 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Fleischkäse hervorragend für eine eiweißbetonte Ernährung, beispielsweise nach dem Sport oder als sättigende Komponente in einer Mahlzeit.
Mit nur 7,6 g Fett, davon 2,9 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Fleischkäse eine gute Wahl, wenn du auf Fettgehalt achtest. Er passt gut in eine typische deutsche Brotzeit oder als Snack. Eine Portion von 100 g ist eine gängige Menge, die sich leicht in verschiedene Gerichte integrieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Fleischkäse fettreduziert?
Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) hat 147 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Fleischkäse fettreduziert?
Fleischkäse fettreduziert enthält 19,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 147 | 19,5 g |
| Pfälzer Saumagen | 145 | 11,5 g |
| Thunfischsteak gebraten mit Schinken | 146 | 18,7 g |
| Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß | 146 | 11,4 g |
| Fleischkäse fettreduziert | 147 | 18,3 g |
| Kalbsroulade mit Lachsschinken (mit Schweinefleisch) | 147 | 15,9 g |
| Schinken | 150 | 27,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)