Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß, Kalorien und Nährwerte
Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß hat etwa 146 kcal pro 100 g, mit 11,4 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydraten und 4,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 146 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 11,4 g |
| Kohlenhydrate | 13,9 g |
| davon Zucker | 0,4 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Fett | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß liefert etwa 146 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Option für eine schnelle Mahlzeit.
Mit 11,4 g Eiweiß pro 100 g bieten diese Teigwaren eine gute Proteinquelle, während der Fettgehalt von 4,6 g, davon 1,8 g gesättigte Fettsäuren, moderat bleibt. Die Kohlenhydrate betragen 13,9 g, wovon nur 0,4 g Zucker sind. Diese Kombination macht sie zu einer ausgewogenen Wahl für ein Mittagessen oder Abendessen.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei 200 g, was eine sättigende Mahlzeit ergibt, die sich gut mit frischem Gemüse kombinieren lässt.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln?
Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß hat 146 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß ist in Eier-Frischteigwaren enthalten?
Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln enthalten 11,4 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Eier-Frischteigwaren mit Kochschinkenwürfeln und Grundsauce hell/weiß | 146 | 11,4 g |
| Pfälzer Saumagen | 145 | 11,5 g |
| Thunfischsteak gebraten mit Schinken | 146 | 18,7 g |
| Fleischkäse fettreduziert | 147 | 18,3 g |
| Fleischkäse fettreduziert, gebraten ohne Fett (Pfanne) | 147 | 19,5 g |
| Kalbsroulade mit Lachsschinken (mit Schweinefleisch) | 147 | 15,9 g |
| Schinken | 150 | 27,2 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Wurst und Aufschnitt.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)