Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig), Kalorien und Nährwerte
Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig) hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 3,4 g Eiweiß, 26,4 g Kohlenhydraten und 6,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 26,4 g |
| davon Zucker | 11 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 6,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 g |
Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig) liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist ein beliebtes Stückchen Kuchen, das oft zu Kaffee und Tee serviert wird. Der Kuchen hat einen hohen Anteil an Kohlenhydraten mit 26,4 g, wovon 11 g Zucker sind. Dies macht ihn zu einer süßen Leckerei, die sich gut für den Nachmittagskaffee eignet.
Mit 3,4 g Eiweiß und 6,4 g Fett, davon 0,6 g gesättigte Fettsäuren, bietet der Zwetschgenkuchen eine ausgewogene Mischung für einen Snack. Die Ballaststoffe von 2,1 g tragen zur Sättigung bei, was ihn zu einer schmackhaften, aber auch nahrhaften Wahl macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig)?
Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig) hat 180 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptnährstoffe im Zwetschgenkuchen?
Der Zwetschgenkuchen enthält 3,4 g Eiweiß, 26,4 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig) | 180 | 3,4 g |
| Zwiebelkuchen mit Speck (Hefeteig) | 179 | 5,5 g |
| Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck | 180 | 5,7 g |
| Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) | 180 | 7,5 g |
| Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 180 | 15,3 g |
| Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt | 181 | 2 g |
| Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) | 182 | 9,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)