Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck, Kalorien und Nährwerte
Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck hat etwa 180 kcal pro 100 g, mit 5,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 9,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 180 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 17 g |
| davon Zucker | 4,6 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Fett | 9,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,4 g |
Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck liefert etwa 180 kcal pro 100 g und ist ein beliebter Snack oder eine herzhafte Mahlzeit in Deutschland. Mit 5,7 g Eiweiß pro 100 g bietet er eine moderate Menge an Proteinen, während die 17 g Kohlenhydrate, davon 4,6 g Zucker, für eine schnelle Energiequelle sorgen.
Der Zwiebelkuchen enthält zudem 9,4 g Fett, wovon 3,4 g gesättigte Fettsäuren sind. Dies macht ihn zu einer sättigenden Option, die sich gut als Teil eines herzhaften Buffets oder als Hauptgericht eignet. Typische Portionen liegen oft bei 150 bis 200 g, was die Kalorienaufnahme entsprechend erhöht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck?
Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck hat 180 kcal pro 100 g.
Welche Nährstoffe sind in Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck enthalten?
Er enthält 5,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zwiebelkuchen schwäbisch, mit Speck | 180 | 5,7 g |
| Zwiebelkuchen mit Speck (Hefeteig) | 179 | 5,5 g |
| Zwetschgenkuchen (Quark-Öl-Teig) | 180 | 3,4 g |
| Haselnusscreme abgeschlagen (mit Gelatine) | 180 | 7,5 g |
| Schweineleberschnitten gedünstet, mit Sahnesauce von dunkler/brauner Grundsauce | 180 | 15,3 g |
| Speiseeis (Frucht, Schoko) gemischt | 181 | 2 g |
| Quarkklöße (mit Zucker und Zimt) | 182 | 9,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)