Zuckermais tiefgefroren, gegrillt, Kalorien und Nährwerte
Zuckermais tiefgefroren, gegrillt hat etwa 78 kcal pro 100 g, mit 3,5 g Eiweiß, 11,3 g Kohlenhydraten und 1,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 78 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 11,3 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 1,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zuckermais tiefgefroren, gegrillt liefert etwa 78 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Snack. Mit 3,5 g Eiweiß und 11,3 g Kohlenhydraten, davon 4,1 g Zucker, ist er eine gute Quelle für Energie. Zudem enthält er 3,3 g Ballaststoffe, die zur Verdauung beitragen können.
In Deutschland wird Zuckermais häufig als Teil von Grillgerichten oder in Salaten verwendet. Eine typische Portion liegt bei etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion rund 117 kcal zu dir nimmst. Der geringe Fettgehalt von 1,5 g, davon nur 0,2 g gesättigte Fettsäuren, macht ihn zu einer leichten Wahl.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais tiefgefroren, gegrillt?
Zuckermais tiefgefroren, gegrillt hat 78 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais tiefgefroren, gegrillt?
Zuckermais tiefgefroren, gegrillt enthält 3,5 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais tiefgefroren, gegrillt | 78 | 3,5 g |
| Zuckermais gebraten ohne Fett (Pfanne) | 77 | 3,8 g |
| Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt | 78 | 3,7 g |
| Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt | 78 | 3,7 g |
| Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt, angereichert mit Vitaminen | 78 | 3,7 g |
| Zuckermais gebacken | 79 | 3,9 g |
| Zuckermais Konserve, abgetropft | 79 | 2,7 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)