Zuckermais gesäuert, abgetropft, Kalorien und Nährwerte
Zuckermais gesäuert, abgetropft hat etwa 67 kcal pro 100 g, mit 2,6 g Eiweiß, 10,1 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 67 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 2,6 g |
| Kohlenhydrate | 10,1 g |
| davon Zucker | 6,4 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g |
| Fett | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Zuckermais gesäuert, abgetropft liefert etwa 67 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Beilage oder Zutat in vielen Gerichten. Mit 2,6 g Eiweiß und 10,1 g Kohlenhydraten, davon 6,4 g Zucker, ist er eine süße Ergänzung, die sich gut in Salaten oder als Snack eignet.
Die Ballaststoffe von 2,4 g fördern die Verdauung, während der Fettgehalt mit nur 1 g, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren, sehr gering ist. In Deutschland wird Zuckermais häufig in Dosen oder Gläsern angeboten und ist ideal für eine schnelle Zubereitung.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais gesäuert, abgetropft?
Zuckermais gesäuert, abgetropft hat 67 kcal pro 100 g. Dies macht ihn zu einer kalorienarmen Wahl für viele Gerichte.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais gesäuert, abgetropft?
Zuckermais gesäuert, abgetropft enthält 2,6 g Eiweiß pro 100 g. Er kann somit eine kleine, aber wertvolle Eiweißquelle darstellen.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais gesäuert, abgetropft | 67 | 2,6 g |
| Zuckermais tiefgefroren, gekocht | 67 | 3 g |
| Himbeere gezuckert, Konserve, abgetropft | 67 | 1 g |
| Apfelkompott mit Weißwein und Sultaninen | 67 | 0,4 g |
| Süßkirsche gezuckert, Konserve, abgetropft | 67 | 0,7 g |
| Johannisbeere rot, gezuckert, Konserve, abgetropft | 67 | 0,7 g |
| Feige gezuckert, Konserve, abgetropft | 68 | 1 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)