Zuckermais gebacken, Kalorien und Nährwerte
Zuckermais gebacken hat etwa 79 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 11,1 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 79 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 11,1 g |
| davon Zucker | 4 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g |
| Fett | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
Zuckermais gebacken liefert etwa 79 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Snack-Option. Mit 3,9 g Eiweiß und 11,1 g Kohlenhydraten, davon 4 g Zucker, bietet er eine ausgewogene Mischung aus Nährstoffen. Die Ballaststoffe von 3,3 g unterstützen die Verdauung und machen Zuckermais zu einer sättigenden Wahl.
In Deutschland ist Zuckermais gebacken besonders beliebt als Snack für zwischendurch oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten. Eine typische Portion liegt meist bei 30 bis 50 g, was ihn zu einer leicht integrierbaren Snack-Option in deine Ernährung macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Zuckermais gebacken?
Zuckermais gebacken hat 79 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Zuckermais gebacken?
Zuckermais gebacken enthält 3,9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Zuckermais gebacken | 79 | 3,9 g |
| Zuckermais tiefgefroren, gegrillt | 78 | 3,5 g |
| Milchshake 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt | 78 | 3,7 g |
| Milchmischgetränk 3,5 % Fett, mit Kakao/Schokolade, gesüßt | 78 | 3,7 g |
| Zuckermais Konserve, abgetropft | 79 | 2,7 g |
| Mais (Zuckermais) gedünstet (mit Fett und Salz) | 79 | 2,7 g |
| Brombeerkompott | 80 | 0,9 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)