Spiegeleierkuchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte

Spiegeleierkuchen (Rührmasse) liefert etwa 192 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Leckerei in Deutschland. Mit einem hohen Anteil an Kohlenhydraten von 22,7 g, darunter 13,1 g Zucker, eignet sich dieser Kuchen hervorragend als Snack oder Dessert. Der Fettgehalt beträgt 9,7 g, wovon 6,2 g gesättigte Fettsäuren sind.

Typische Portionen liegen oft bei 100 bis 150 g, was bedeutet, dass du mit einem Stück Spiegeleierkuchen eine süße Belohnung genießen kannst. Mit 3,2 g Eiweiß und 0,7 g Ballaststoffen ist er zwar nicht besonders proteinreich, kann aber dennoch Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn du auf die Gesamtkalorien achtest.