Reis gedünstet mit Pfifferlingen, Kalorien und Nährwerte
Reis gedünstet mit Pfifferlingen hat etwa 141 kcal pro 100 g, mit 3,9 g Eiweiß, 20,2 g Kohlenhydraten und 4,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 141 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 3,9 g |
| Kohlenhydrate | 20,2 g |
| davon Zucker | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g |
Reis gedünstet mit Pfifferlingen liefert etwa 141 kcal pro 100 g und ist eine schmackhafte Kombination aus Kohlenhydraten und gesunden Fetten. Mit 20,2 g Kohlenhydraten, davon 0,6 g Zucker, eignet sich dieses Gericht gut als Beilage oder leichtes Hauptgericht. Die 4,5 g Fett, davon 0,4 g gesättigte Fettsäuren, machen es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
Die typischen Portionen in Deutschland liegen oft bei 150 bis 250 g, was die Nährwerte entsprechend anpasst. Zudem bietet der Reis mit 3,9 g Eiweiß und 2,1 g Ballaststoffen eine gute Grundlage für eine sättigende Mahlzeit. Ideal ist dieses Gericht für alle, die eine herzhafte und gleichzeitig leichte Speise suchen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis gedünstet mit Pfifferlingen?
Reis gedünstet mit Pfifferlingen hat 141 kcal pro 100 g.
Was sind die Nährwerte von Reis gedünstet mit Pfifferlingen?
Die Nährwerte pro 100 g sind: Eiweiß 3,9 g, Kohlenhydrate 20,2 g, Fett 4,5 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Reis gedünstet mit Pfifferlingen | 141 | 3,9 g |
| Wildreis gekocht | 140 | 5,1 g |
| Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett | 140 | 4,9 g |
| Karamellflammeri/Karamellpudding, mit Vanillesauce | 141 | 3,9 g |
| Vanilleflammeri/Vanillepudding (als Dessert) mit Karamellsauce | 141 | 4,2 g |
| Erdbeercremeeis | 142 | 3,5 g |
| Milchreis gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett, Zucker und Zimt | 142 | 4,8 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)