Kokoskuchen (Rührmasse), Kalorien und Nährwerte
Kokoskuchen (Rührmasse) hat etwa 444 kcal pro 100 g, mit 7,3 g Eiweiß, 37,8 g Kohlenhydraten und 28,6 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 444 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 37,8 g |
| davon Zucker | 22,8 g |
| Ballaststoffe | 3,1 g |
| Fett | 28,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 20 g |
Kokoskuchen (Rührmasse) liefert etwa 444 kcal pro 100 g und ist eine süße Versuchung für alle Kuchenliebhaber.
Mit 28,6 g Fett, davon 20 g gesättigte Fettsäuren, ist dieser Kuchen eher kalorienreich. Er enthält zudem 7,3 g Eiweiß und 37,8 g Kohlenhydrate, wovon 22,8 g Zucker sind. Die Ballaststoffe betragen 3,1 g. In Deutschland wird er häufig als Dessert oder zu Kaffee serviert und eignet sich gut für besondere Anlässe.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Kokoskuchen (Rührmasse)?
Kokoskuchen (Rührmasse) hat 444 kcal pro 100 g.
Was sind die Hauptbestandteile von Kokoskuchen?
Kokoskuchen enthält 28,6 g Fett, 37,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Kokoskuchen (Rührmasse) | 444 | 7,3 g |
| Buttergebäck (Mürbeteig) mit Cremefüllung | 440 | 6,3 g |
| Marzipanfüllung für Gebäck/Torten | 444 | 6,1 g |
| Croissant (Hefeblätterteig/Plunderteig) gefüllt mit Marzipan | 444 | 7,8 g |
| Pralinen gefüllt mit Karamellcreme | 446 | 3,7 g |
| Milchschokoladen-Riegel gefüllt mit Candycreme/mit Candycreme und Karamell | 446 | 3,7 g |
| Kuchen aus Sandmasse/Sandkuchen | 447 | 5,4 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)