Heidelbeerkompott, Kalorien und Nährwerte
Heidelbeerkompott hat etwa 65 kcal pro 100 g, mit 0,4 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 65 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,4 g |
| Kohlenhydrate | 12,2 g |
| davon Zucker | 12,2 g |
| Ballaststoffe | 3,7 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
Heidelbeerkompott liefert etwa 65 kcal pro 100 g und ist eine fruchtige Bereicherung für viele Desserts. Es enthält 12,2 g Kohlenhydrate, die vollständig aus Zucker bestehen, was es zu einer süßen Versuchung macht. Mit 3,7 g Ballaststoffen pro 100 g kann es auch zur täglichen Ballaststoffaufnahme beitragen.
Typische Portionen in Deutschland liegen oft bei etwa 150 g, was bedeutet, dass du mit einer Portion rund 97,5 kcal zu dir nimmst. Die geringe Menge an Fett, nur 0,5 g pro 100 g, macht Heidelbeerkompott zu einer leichten Wahl, die sich gut als Topping für Joghurt oder als Beilage zu Pfannkuchen eignet.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Heidelbeerkompott?
Heidelbeerkompott hat 65 kcal pro 100 g.
Wie viel Zucker ist in Heidelbeerkompott?
Heidelbeerkompott enthält 12,2 g Zucker pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Heidelbeerkompott | 65 | 0,4 g |
| Mango gezuckert, Konserve, abgetropft | 65 | 0,5 g |
| Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis | 65 | 5,7 g |
| Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft | 65 | 0,5 g |
| Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln | 65 | 9 g |
| Zuckermais gesäuert, abgetropft | 67 | 2,6 g |
| Zuckermais tiefgefroren, gekocht | 67 | 3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)