Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln, Kalorien und Nährwerte
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln hat etwa 65 kcal pro 100 g, mit 9 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 65 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 9 g |
| Kohlenhydrate | 6,2 g |
| davon Zucker | 6 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln liefert etwa 65 kcal pro 100 g und ist eine leckere und proteinreiche Option für zwischendurch.
Mit 9 g Eiweiß pro 100 g eignet sich dieser Speisequark besonders gut für eine proteinreiche Ernährung. Die 6,2 g Kohlenhydrate, davon 6 g Zucker, machen ihn zu einem süßen Genuss, der sich hervorragend als Snack oder in Desserts verwenden lässt. In Deutschland wird oft eine Portion von etwa 150 g verzehrt, was ihn zu einer beliebten Wahl für eine kleine Mahlzeit oder einen süßen Abschluss macht.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln hat 65 kcal pro 100 g.
Wie viel Eiweiß enthält Speisequarkzubereitung?
Speisequarkzubereitung enthält 9 g Eiweiß pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Speisequarkzubereitung < 10 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln | 65 | 9 g |
| Heidelbeerkompott | 65 | 0,4 g |
| Mango gezuckert, Konserve, abgetropft | 65 | 0,5 g |
| Gemüsebrühe mit Hühnerfleisch und Reis | 65 | 5,7 g |
| Pfirsich gezuckert, Konserve, abgetropft | 65 | 0,5 g |
| Zuckermais gesäuert, abgetropft | 67 | 2,6 g |
| Zuckermais tiefgefroren, gekocht | 67 | 3 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)