Apfelkompott, Kalorien und Nährwerte
Apfelkompott hat etwa 46 kcal pro 100 g, mit 0,3 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 46 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 9,4 g |
| davon Zucker | 8,6 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g |
| Fett | 0,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
Apfelkompott liefert etwa 46 kcal pro 100 g und ist eine beliebte süße Beilage oder Dessertoption. Es enthält 0,3 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate, davon 8,6 g Zucker, sowie 1,4 g Ballaststoffe. Mit nur 0,3 g Fett, wovon 0,1 g gesättigte Fettsäuren sind, ist es eine leichte Wahl für viele Gerichte.
In Deutschland wird Apfelkompott häufig als Beilage zu Fleischgerichten oder als süßer Snack genossen. Eine typische Portion liegt bei etwa 100 g, was es einfach macht, die Kalorien im Blick zu behalten. Dank seines fruchtigen Geschmacks eignet sich Apfelkompott auch hervorragend als Zutat in Desserts oder als Brotaufstrich.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Apfelkompott?
Apfelkompott hat 46 kcal pro 100 g.
Ist Apfelkompott gesund?
Apfelkompott enthält Ballaststoffe und ist fettarm, was es zu einer guten Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Apfelkompott | 46 | 0,3 g |
| Milchmischgetränk < 1 % Fett, mit Kakao/Schoko, Zucker und Süßungsmitteln | 44 | 3,2 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Fruchtzubereitung, Zucker und Süßungsmitteln | 44 | 3,7 g |
| Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Vanillezubereitung, Zucker und Süßungsmitteln | 46 | 3,7 g |
| Pfirsichkompott zuckerreduziert | 47 | 0,6 g |
| Rhabarberkompott mit einer Zuckerart und Süßungsmitteln, Konserve | 48 | 0,5 g |
| Tortenguss klar (zubereitet mit Wasser und Zucker) für Gebäck/Torten | 48 | 0 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Süßes und Gebäck.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)