Sardellenpesto mit Kräutern, Kalorien und Nährwerte
Sardellenpesto mit Kräutern hat etwa 240 kcal pro 100 g, mit 7,5 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydraten und 22,8 g Fett.
Nährwerte (pro 100 g)
| Energie | 240 kcal |
|---|---|
| Eiweiß | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,2 g |
| Fett | 22,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
Sardellenpesto mit Kräutern liefert etwa 240 kcal pro 100 g und ist eine geschmackvolle Ergänzung für viele Gerichte. Es enthält 7,5 g Eiweiß, was es zu einer proteinreichen Wahl macht. Mit nur 0,3 g Kohlenhydraten und 1,2 g Ballaststoffen eignet sich dieses Pesto besonders für kohlenhydratarme Ernährungsweisen.
Der Fettgehalt von 22,8 g, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren, macht das Sardellenpesto zu einer kalorienreichen Sauce, die in kleinen Portionen genossen werden sollte. Typische Portionen in Deutschland sind etwa 20-30 g, ideal als Dip oder als Würze für Pasta und Salate.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sardellenpesto mit Kräutern?
Sardellenpesto mit Kräutern hat 240 kcal pro 100 g.
Wie viel Fett enthält Sardellenpesto mit Kräutern?
Sardellenpesto mit Kräutern enthält 22,8 g Fett pro 100 g.
Mit anderen Lebensmitteln derselben Gruppe vergleichen
| Lebensmittel | kcal / 100 g | Eiweiß |
|---|---|---|
| Sardellenpesto mit Kräutern | 240 | 7,5 g |
| Asia-Dressing | 236 | 1,8 g |
| Petersilienblatt getrocknet | 238 | 26,6 g |
| Gorgonzolasauce | 241 | 9,2 g |
| Pfefferschote in Öl, Konserve, abgetropft | 242 | 1,8 g |
| Sahnesauce süß | 252 | 3,8 g |
| Roquefort-Dressing | 253 | 5,6 g |
Die gesamte Gruppe als Vergleichstabelle: Saucen und Gewürze.
Quelle und Methode
Die Nährwerte stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 des Max Rubner-Instituts, lizenziert unter CC BY 4.0. Die Werte beziehen sich auf 100 g und sind gerundet. Das Max Rubner-Institut war an dieser Seite nicht beteiligt.
Aktualisiert am 2026-07-28. Die Werte sind Richtwerte: Sorte, Herkunft und Zubereitung beeinflussen sie. Quellen und Lizenzen · Offene Daten (JSON)